Számomra a gyógyító otthon egyik legeslegfontosabb eleme az, ha az otthonomban szeretet van.

Ez egyrészt azt jelenti, hogy elfogadom, szeretem önmagam, másrészt azt, hogy elfogadom és szeretem azokat, akikkel együtt élek.

Szép, szép, de valójában sokszor nem is olyan egyszerű ezt megvalósítani, igaz?

Megpróbáltál már igazán megismerkedni önmagaddal? Ha őszintén magadba nézel, ha leveszel minden álarcot és ott marad az igazi éned, az a személy kedves számodra?

Szeretnélek megerősíteni abban a tudatban, élj bárhol, nézz ki vagy érezz bárhogy:

PONT OLYAN VAGY, AMILYENNEK LENNED KELL!

Nem mondom azt, hogy tökéletes vagy, mert senki nem az, ezért senkitől nem is várható el. De attól még nagyon különleges és értékes vagy!

A szüleim, főleg az apukám olyan sokat dicsért gyerekkoromban és annyira hitt bennem, hogy úgy éreztem, bármit el tudok érni, amit csak akarok. Én voltam a legügyesebb, a legokosabb, a legszebb - persze csak neki, de ezen egy gyerek nem szokott filozofálgatni.

Amikor tini voltam, volt egy ötletem, amit szerettem volna megvalósítani. Miután elmondtam a másfél évvel idősebb bátyámnak, ő így reagált: - Nem tudod megcsinálni.

Mondanom sem kell, teljesen romjaimban voltam. Én, a legügyesebb, legokosabb nem tudom megvalósítani, amit elterveztem és amin már hetek óta töprengek? Pár napig szomorkodtam és félretettem a terveimet, utáltam magam, amiért nem haladhattam tovább az utamon. Amikor már kellően magam alatt voltam, megkérdeztem a bátyámat, hogy szerinte miért ne tudnám elérni a célomat? A következő választ kaptam: - Persze, hogy meg tudod csinálni, csak gondoltam, ha azt mondom, hogy nem tudod, akkor be akarod bizonyítani, hogy nincs igazam.

Testvérem érdekes motivációs technikájának köszönhetően megtanultam, mennyit számít, ha tudatában vagyok az adottságaimnak és mennyire fontos az, hogy bízzam önmagamban és a képességeimben.

Te is szoktad tökéletlennek, sőt, semmitmondónak érezni magad, amikor nézegeted a szép, színes divatlapokat? Te is szoktad úgy érezni, amikor a tükörbe nézel, hogy innen-onnan elvennél pár kilót, lehetne feszesebb az arcbőröd, mennyivel boldogabb lennél, ha gyönyörű, hófehérek és tökéletesek lennének a fogaid, ha kifogástalan lenne az otthonod, és mindent sokkal jobban tudnál csinálni, mint most? Nálad is el szokták érni ezeket az érzéseket a reklámok?

Ne hagyd, hogy mások határozzák meg, milyen vagy, mennyire jók az adottságaid, mire vagy képes, egyszerűen fogadd el magad olyannak, amilyen vagy és haladj előre a céljaid felé.

Hogyan érheted el, hogy jobban szeresd magad? Hogyan érheted el, hogy helyesen szeresd magad?

Miután őszintén kibújtál az álarcod mögül és valóban, őszintén szeretnéd magad megismerni és megszeretni, szánj időt a következők végiggondolására:

Te hogyan állsz ezekkel a dolgokkal az életedben?

• Önbizalom:

• Optimizmus:

• Dicséret:

• Türelem:

• Személyes tulajdonságok:

• Döntés:

A fenti gondolatok főleg akkor szólnak Neked, ha nehezebb számodra önmagad elfogadása. Mindenképpen érezni fogod az egyensúlyt, ha helyesen tudod szeretni magad:

• Jobb lesz a közérzeted.
• Többet mosolyogsz.
• Kedvesebb és megértőbb leszel másokkal.

Gondolatébresztő kérdések:

• Milyen apróbb dolgoknak engedted, hogy formálják az önértékelésed?
• Van olyan dolog az életedben, amit csak azért nem tettél meg eddig, mert alkalmatlannak érezted magad?
• Milyen különleges dolgokat szoktak megdicsérni Benned, rajtad?
• Miben lenne más a családod élete, a munkád minősége, vagy az otthonod hangulata, ha helyesen szeretnéd önmagad?

Szeretettel,

Edit

(a Te személyi rend-szervezési és home staging tanácsadód)

Nemrég írtam arról, hogy milyen pozitív hatásai vannak, ha elégedett vagy.

(https://rendszerezz.com/2018/05/17/a-boldogsag-egyik-alapja-elegedettseg-1-resz/)

Ha elvégezted a “házi feladatot”, vagy legalább egy kicsit átgondoltad azt, hogy mennyi mindened van, amiért hálás lehetsz, valószínűleg észrevetted, hogy milyen bőségben is élsz valójában.

Tudom, hogy maradt a listádon még pár dolog, amit szeretnél a magadénak tudni, ezért fontosnak tartom, hogy még egy dolgot tisztázzunk az elégedettséggel kapcsolatban.

Az elégedettség nem azt jelenti, hogy elégedj meg azzal, amid van, törődj bele a helyzetedbe és ne legyenek további céljaid. Nem azt jelenti, hogy fojtsd el a vágyaidat, ne legyenek a jövődre vonatkozó törekvések az életedben, vagy add fel a reményt, hogy ennél már nem lesz jobb a helyzeted.

Éppen ellenkezőleg!

Az elégedettség azt jelenti, hogy élvezem a jelenlegi életem, de várom az eljövendő dolgokat, amikért természetesen megteszem a magam részét - anélkül, hogy kiégnék. Az elégedettség vigyáz arra, hogy a kívánságaim nehogy ámokfutásba csapjanak át. Segít abban, hogy irányítás alatt tartsa az életem, nehogy fékevesztett sóvárgás uralja a napjaim, hogy ne legyek a rabszolgája a “nincs”-nek, hanem élvezzem a “van”-t.

Azzal, ha az elégedettséget választod, nem dobod ki az álmaidat, egyszerűen csak megmutatod nekik, hogy hol van a helyük, hogy ne rángassanak ide-oda. Többet nem hagyod, hogy a kívánságaid irányítsanak, nem hagyod, hogy a már megvalósított céljaidat a szőnyeg alá söpörd.

Ha eltökéled, hogy elégedett leszel, lehetőséged nyílik, hogy örömmel, felszabadultan tekints a holnapra, nem pedig bosszankodva, kapkodva és már idejekorán belefáradva vánszorogj előre.

Az az érdekes, ha elégedett maradsz, egyszerre élvezed a jelent és azt, amit már megvalósítottál a terveidből, valamint dédelgetheted az álmaidat, melyek segítik a fejlődésed.

Egyedülállóként tudod élvezni a függetlenséged, miközben izgatottan készülsz megtalálni jövendőbeli társad.

Örülsz a társaddal kettesben töltött időszaknak, miközben készülsz a szülővé válásra.

Hálás vagy az otthonodért, miközben dolgozol azon, hogy egy számodra még ideálisabb helyre költözz.

Örülsz minden tárgyadnak, amiért megdolgoztál, miközben már tervezed egyik-másik lecserélését.

Az egyensúly a lényeg. Őszinte hála azért, amit a ma ad és egy fegyelmezett, örömteli várakozás, amit a holnap tartogat számodra. Az elégedettségtől világos lesz az elméd, békés, nyugodt és zavartalan, ezért nem fog ki rajtad az elégedetlenség zabolátlan manipulációja, a nyugtalanság és az átgondolatlan döntések helytelensége. Amikor elégedett vagy, nem kell aggódnod a csekélynek tűnő személyes forrásaid miatt. Ha arra kérnek, hogy adj az idődből, a szeretetedből, önmagadból, biztosan fogod tudni, hogy elegendő az, amid van és örömmel várod mindazt a jót, amit majd ezek miatt a döntések miatt visszakapsz az élettől.

Ha úgy érzed, hogy még mindig van mit tanulnod, tapasztalnod az elégedettség terén, hoztam Neked egy kis feladatot. Minden nap, amikor felkelsz, sorolj fel legalább 5 olyan dolgot az életedben, amiért köszönetet mondhatsz (most egy kicsit súgok: a társad, a gyermeke(i)d, az otthonod, a munkád stb.), minél konkrétabban megfogalmazva, hogy ezekkel a dolgokkal kapcsolatban miért érzel elégedettséget. Lehetőség szerint ne mindig ugyanazokra gondolj, próbálj új dolgokat találni az életedben, amikért hálás lehetsz. Miután felsoroltál 5 dolgot, amivel elégedett vagy, csak ezután kezdd el megfogalmazni, hogy mi az, amit még szeretnél, amiről úgy érzed, hogy hiányzik az életedből. Ha így indítod a napod, sokkal szebbnek fogod látni a világot, ezt megígérem Neked. :)

Szeretettel,

Edit :)

(a Te személyi rend-szervezési és home staging tanácsadód)